BDNFとは

「脳を鍛えるには運動しかない! 」なんて本にもあるとおり、体を動かすと頭が良くなるのはもはや常識なわけです。

その原因のひとつがBDNFって物質で、脳の新しい神経を作ったり、古い神経を修復する働きを持っております。つまり、BDNFが増えるほど脳の働きも良くなる。

しかし、運動以外でBDNFを増やす方法についてわかったことがありました

プチ断食

太陽の光を浴びる

砂糖と脂肪の削減

みたいなことです

現代社会では難しいことばかりのような気がします

そういえば、筋肉バカっていう言葉があるけど、間違ってますね。

最近のスポーツ選手は語学力も一般の人以上だし、サッカーは将棋のように頭を使うときいたことあります。

今日は、ネタがないし眠いので次回に集中力について調べてみたいと思います