ストレス
ストレスについて
日本の研究では、職場ストレスや、ママ友ストレスなど、物理的にいつも同じ場所にいると、ストレスがたまりやすいことがわかっていて。
SNSなど、遠くの境遇が違う人からコメントが、自分を客観視できる機会になるので、SNSでつぶやいたりするのがストレス発散になるそうです。
人が、ストレスを感じて落ち込むときは、自分は嫌われてるに違いない・・など１個の可能性で100％になっているのです。
それを、訓練で解消できます。
それは、「かもしれない」を多くあげろ！ってことで
例えば、相手がお腹が痛いから機嫌が悪いのかな？仕事が忙しいのかな？家族と喧嘩したのかな？などと「かもしれない」をたくさん作ることでストレスを感じにくくなるということです。
あと、強いポーズをとるだけでもストレスホルモンが下がるのだとかᕦ(ò_óˇ)ᕤ
私の、強いポーズは、フリーウェイトで筋トレしてる時と、金爆のライブでのヘドバンかな(^-^≡^-^)
最近、休みが思うようにとれない
(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
休みなよ！っていいながら仕事を持ってくるのは、誰だ〜ぃ.°(ಗдಗ。)°.
愚痴です…
嫌われたかな…(^-^≡^-^)いや、きっと忙しいかもしれない
そうだ、そうda…
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