2017.10.28 22:00マルチタスクマルチタスクは良くない！！★Multi Task=集中していない状態、「注意の分散化」いろんなことをしている人は、実は仕事ができてないのです。こんな人には、今日は何を終わらせたかを聞くと、何も終わっていないことが多いそうです。いろんなことにタスクを切り替える人は、いろんなことに気...
2017.10.27 22:00暗示プライミング効果外部から入ってくる情報によって、自動的に引き起こされ、その後の意思決定や思考に影響を与えます。実験では、学生に対して「彼」「見つける」「それ」「黄色」「すぐに」など、５つの単語のセットから４つの言葉を拾い、「彼はすぐにそれが黄色だとわかった」というような短文を作ら...
2017.10.24 22:00疲れ目目は心の窓目の動きが心理を映し出しますその理由は、目と脳が直結しているからです。脳から出ている末梢神経である脳神経は、12種類。その4分の１に当たる３つの神経、三叉神経、視神経、動眼神経が目につながっていて、とくに視神経と動眼神経はほかの器官を経由せず、ダイレクトに脳と連結されて...
2017.10.21 22:00目の疲れ最近目の疲れが半端ないです実は、女性のほうが男性よりもドライアイの人が多いそうです理由は、男性ホルモンが少ないから！ということのようで、もともと男性ホルモンが少ない女性が加齢で更に少なくなると、ドライアイになりやすくなるそうです。それを、緩和するには1時間に15分は目を休めたほう...
2017.10.20 22:00集中力チャージ何もしないで集中状態を作る方法何もしない時間で集中力をチャージする！そのことによって、猛烈でひたすらな集中力が時間を生み出すのです。いきなり、気合で集中しようとするのではなく、まず何もしない時間をスケジュールに入れる。何もしない！！というのはゴロゴロするもよし、散歩するもよし、瞑...
2017.10.15 22:00睡眠のタイプ必要な睡眠時間は、人によって異なる１．ショートスリーパー・毎日３～4時間の睡眠を取る・驚くほど短い睡眠時間で疲れを回復させることができる・ナポレオンやエジソンが代表的な人物2．ロングスリーパー・10時間後前後の睡眠を取る・人よりも長時間眠らなければ疲れが回復しない体質・アインシュ...
2017.10.14 22:00睡眠の質眠り方の基本は朝型の生活スタイルです。私たちはもともと、太陽が出ている間に活動し、暗くなったら眠りにつく。大昔から繰り返されてきたこのリズムは、現代人にもしっかりと刻み込まれているようです。なので、質の高い睡眠をとるにはまず、朝早く起きて行動を開始する習慣をるけることです。具体的...
2017.10.13 22:00集中力時間を作りたいなら集中力をたかめるなぜなら、集中力は時間の密度を高めることができるからです。集中力のある人ない人の差は、その仕組みを知り、トレーニングを積んでいるかどうかの違いだけなのだそうです。集中力が続かない人ほど、その都度目の前の作業に振り回されている「集中力が持続しない」...
2017.10.11 22:00哀しみ集中力について、感情を利用するという事がわかりましたまず哀しみです哀しみは冷静でフェアな意思決定を促す哀しいと何も手につかないというイメージがありますが、社会心理学の研究では、哀しんでいるときほど、人は冷静な意思決定ができることがわかっています。社会心理学者ジョー・フォーガスは、...
2017.10.09 22:00社会的証明社会的証明／Socialproof:皆がやっていることにつられて同じことをやろうとすることです。社会的に証明されていると安心・同調し、模倣犯が増える。ウェルテル効果といって、マスメディアの自殺報道に影響されて自殺が増える事象のこと。ゲーテ著の若きウェルテルの悩みのラストで自殺する...
2017.10.08 22:00権威権威／Authority権威のある人間に指示されれば、それが自分の望まないことであっても実行してしまう。スタンフォード大学 監獄実験というのがあります実験内容：スタンフォード大学地下実験室を改造し、刑務所が作られ新聞広告などで集めた普通の大学生などの70人から選ばれた被験者21人...