目の疲れ

最近目の疲れが半端ないです

実は、女性のほうが男性よりもドライアイの人が多いそうです

理由は、男性ホルモンが少ないから！ということのようで、もともと男性ホルモンが少ない女性が加齢で更に少なくなると、ドライアイになりやすくなるそうです。

それを、緩和するには1時間に15分は目を休めたほうが良いということです。

ちなみに、ドライアイでの損失は年間2日～3日ということで、企業によっては大変な時間になるようですね。

そのためには、休息が大切です！それと、食事ですね。

なんと、疲れにくい身体をつくるベストな朝食とはTKG（卵かけご飯）がいいようです。TKGは幸せホルモンが摂取できるということで。ようは、食べるセロトニンです♬

目の疲れは集中力にとても関係があるので、また次回に載せようと思います。

このドラマ好き（╹◡╹）♡

トップダウン型の脳は自分が主役だと思っているけど実は脇役だった。意識で全てコントロールしていると思っているからうまくいかない！

以前、書いたブログ☝️の一部ですが、最近身をもって感じた。